Home» Jeevan Mantra »Gharelu Nuskhe »Stomach Ache» How To Get Good Health

हमेशा स्वस्थ रहने के लिए 6 कारगर तरीके

जीवन मंत्र डेस्क | Feb 29, 2016, 15:00 IST

  • ट्रेन्डिंग नोटिफिकेशन्स
किसी भी इंसान के बीमार रहने का सबसे बड़ा कारण उसकी अपनी आदतें हैं। जी हां आयुर्वेद में यह माना गया है कि इंसान की अधिकांश बीमारियों का कारण उसकी छोटी-छोटी आदतें होती हैं। दिनचर्या से जुड़े कुछ नियम ऐसे हैं, जिनका वर्णन आयुर्वेद में मिलता है। जो भी इंसान इन नियमों का पालन करता हैं वो हमेशा स्वस्थ रहता है। आइए आज हम आपको बताते हैं ऐसी ही कुछ आदतों के बारे में, जिन्हें कोई भी इंसान अपना ले तो वह हमेशा स्वस्थ रहेगा।
1. नींद न कम न ज्यादा
जिस तरह से हमारे शरीर को सही मात्रा में भोजन की जरूरत होती है। उसी तरह पर्याप्त नींद भी होना चाहिए। एक स्वस्थ इंसान के लिए दिनभर में कम से कम सात से आठ घंटे की नींद जरूरी होती है। बेडरूम में टी.वी. कम्प्यूटर आदि समान नहीं होना चाहिए, क्योंकि इनकी मौजूदगी आपकी नींद में खलल डाल सकती है।
2. रोज एक गिलास गर्म पानी पिएं
कुछ भारी खाने के बाद एक गिलास गर्म पानी पीना चाहिए, यह आपकी पाचनशक्ति को बढ़ाएगा और आपकी स्किन ग्लौ करने लगेगी। इसके अलावा दिनभर में कम से कम आठ गिलास पानी जरूर पिएं। इससे शरीर में उपस्थित विषैले तत्व बाहर हो जाते हैं।
आगे की स्लाइड पर पढ़ें, कुछ और हेल्दी आदतों के बारे में...
सभी तस्वीरों का उपयोग केवल प्रस्तुतिकरण के लिए किया गया है
...
Hindi News से जुड़े अन्य अपडेट हासिल करने के लिए हमें फेसबुक और ट्विटर पर फॉलो करे! डाउनलोड कीजिए Dainik Bhaskar का मोबाइल ऐप
Web Title: How to get good health
(News in Hindi from Dainik Bhaskar)
पढ़ते रहिए 5.5 करोड़ + रीडर्स की पसंदीदा और विश्व की नंबर 1 हिंदी न्यूज़ वेबसाइट dainikbhaskar.com, जानो ख़बरों से ज़्यादा।

Stories You May be Interested in

      Trending Now

      पाएं लेटेस्ट न्यूज़ एंड अपडेट्स

      दैनिक भास्कर के ट्रेंडिंग खबरों के नोटिफिकेशन रखेंगे आपको अपडेट..

      * किसी भी समय ब्राउजर सेटिंग्स बदलकर नोटिफिकेशंस ऑफ कर सकते हैं.
      Top