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  • ये 8 चीजें आजमा कर देखें, कहते हैं इनको खाने से बुढ़ापा नहीं झलकता
    उज्जैन।हेल्दी खाने के बहुत फायदे होते हैं। सही और संतुलित आहार लेकर न सिर्फ शरीर को स्वस्थ बनाया जा सकता है, बल्कि एजिंग साइन को भी रोका जा सकता है। खाने की कुछ चीजें ऐसी हैं जिनमें एंटी-ऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल्स की भरमार होती है। ये अनेक बीमारियों से लड़नेमें मदद करते हैं। साथ ही, स्किन और बॉडी को हमेशा जवान बनाए रखने में भी सहायक होती हैं। आइए, आज जानते हैं कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में, जो स्किन को हमेशा जवान बनाए रखती हैं। - पपीता को गुणों की खान कहा गया है। यह आपके पेट का भी ख्याल रखता है। साथ...
    August 29, 05:14 PM
  • उज्जैन। हेल्दी खाने के बहुत फायदे होते हैं। सही और संतुलित आहार लेकर न सिर्फ शरीर को स्वस्थ बनाया जा सकता है, बल्कि एजिंग साइन को भी रोका जा सकता है। खाने की कुछ चीजें ऐसी हैं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल्स की भरमार होती है। ये अनेक बीमारियों से लड़नेमें मदद करते हैं। साथ ही, स्किन और बॉडी को हमेशा जवान बनाएं रखने में मदद करते हैं। आइए आज जानते हैं कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में जो स्किन को हमेशा जवान बनाए रखती हैं..... - पपीता को गुणों की खान कहा गया है। यह आपके पेट का भी ख्याल रखता है। साथ ही,...
    August 28, 04:58 PM
  • रोज इलायची खाने से दूर हो जाती हैं ये प्रॉब्लम्स, करती है रामबाण का काम
    उज्जैन।इलायची एक सुगंधित मसाला है। यह मीठे व्यंजन का स्वाद बढ़ाने के लिए उपयोग में लाई जाती है। इसकी गंध तीखी होती है। इसीलिए इसका उपयोग माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता है। इसमें आयरन, राइबोफ्लेविन, विटामिन सी और नियासिन पाया जाता है। ये रेड ब्लड सेल्स के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इलायची खाने के कई फायदे हैं। चलिए, आज हम जानते हैं इलायची खाने के ऐसे ही कुछ फायदों के बारे में। पाचन को ठीक कर देती है-खाने के बाद कई लोग इलायची का उपयोग माउथ फ्रेशनर के रूप में करते हैं। जानते हैं...
    August 26, 11:22 AM
  • ये हैं वो 10 चीजें, जो रात को कभी नहीं खानी चाहिए
    उज्जैन।हर व्यक्ति की खाने से जुड़ी अपनी अलग आदतेंहोती हैं। इसलिए कुछ लोग शाम के समय जल्दी खाना खा लेते हैं, जबकि कुछ लोग देर से खाते हैं। शरीर पर इन आदतों का तो असर पड़ता ही है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपने रात को जो खाना खाया है, उसका सीधा असर आपकी नींद पर पड़ता है। जी हां, रात को सोने से पहले आपने जो खाना खाया है, अगर वो ठीक नहीं है तो आपको बहुत जल्दी गहरी नींद नहीं आएगी। आयुर्वेद में माना गया है कि हमेशा सोने से दो घंटे या उससे पहले खाना शरीर के लिए ज्यादा उचित रहता है। खाने केतुरंतबाद सोने से...
    August 25, 01:11 PM
  • इन 6 साधारण चीजों में से एक भी खा लेंगे तो डैंड्रफ जड़ से खत्म हो जाएगा
    उज्जैन।रूसी की समस्या बहुत आम है। इस समस्या कई वजह से हो सकती हैं। यही कारण है कि रूसी दूर करने के लिए इससे परेशान लोग तरह-तरह के शैंपू और कंडिशनर का उपयोग करते हैं, लेकिन ये समस्या है कि पीछा ही नहीं छोड़ती। अगर आप भी रूसी की समस्या से परेशान हैं और उपाय करके थक चुके हैं तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसी चीजों के बारे में जिन्हें अगर आप डाइट में शामिल कर लेंगे तो रूसी खत्म हो जाएगी। चना-रोज चना खाने से रूसी दूर हो जाती है। इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, नमी, चिकनाई, रेशे, कैल्शियम, आयरन व...
    August 15, 12:41 PM
  • सेहत का खजाना है मूंगफली, रोज  20 दाने खाएंगे तो होंगे ये बड़े फायदे
    उज्जैन।मूंगफली सेहत का खजाना है। इसे प्रोटीन का सबसे सस्ता वानस्पतिक स्त्रोत माना जाता है। इसमें प्रोटीन की मात्रा मांस की तुलना में 1.3 गुना, अण्डे से 2.5 गुना और फलों से 8 गुना अधिक होती हैं। 100 ग्राम कच्ची मूंगफली में 1 लीटर दूध के बराबर प्रोटीन होता है। यह आयरन, नियासिन, फोलेट, कैल्शियम और जिंक का अच्छा स्रोत हैं। थोड़े सेमूंगफली के दानों में 426 कैलोरीज, 5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 17 ग्राम प्रोटीन और 35 ग्राम वसा होती है। इसमें विटामिन ई, के और बी6 भी भरपूर मात्रा में पाए जाते है। इसलिए अगर आप ऊपर लिखे...
    August 13, 12:36 PM
  • ये साधारण चीजें पुरुषों के लिए अच्छी नहीं होती, इन्हें नहीं खाना चाहिए
    उज्जैन।जब भी कोई कमजोरी का जिक्र करता है, तबआपने अक्सर बड़े-बुजुर्गों को कहते सुना होगा कि खानपान ठीक करो, कमजोरी अपने आप दूर हो जाएगी। दरअसल स्त्री हो या पुरुष खानपान और जीवनशैली का हमारे शरीर पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है। स्वस्थ शरीर के लिए सही खानपान बेहद जरूरी है, लेकिन कुछ ऐसे भोज्य पदार्थ भी होते हैं जिनका मूड पर विपरीत असर पड़ता है। इसीलिए ऐसे भोज्य पदार्थों के बारे में जानना महत्वपूर्ण हो जाता है, जो आपकी कामोत्तेजना को प्राकृतिक रूप से नष्ट करते हैं।ये पदार्थ पुरुषों को कमजोर बना...
    August 13, 03:13 AM
  • बारिश का खास फल है नाशपाती, इसे खाएंगे तो ये बीमारियां पास नहीं आएंगी
    उज्जैन। बारिश का मौसम आते ही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने लगती है। ऐसे में लोग सबसे ज्यादा बुखार और अन्य हेल्थ प्रॉब्लम्स का शिकार बनते हैं। इसलिए इस मौसम में सेहत पर ध्यान देना बहुत जरुरी होता है। सेहत बनाए रखने में मौसमी फल काफी कारगर साबित होते हैं। बारिश के मौसम में नाशपाती से कई बीमारियों को मात दी जा सकती है। नाशपाती में सेब की तरह औषधीय गुण पाए जाते हैं। वास्तव में नाशपाती जिसे अंग्रेजी में पीयर कहते हैं।यह सेब परिवार से जुड़ा हुआ है। नाशपाती का जूस ऊर्जा का अच्छा स्रोत है। यह...
    August 11, 02:07 PM
  • इस खास तरीके से पानी पिएंगे तो बिना दवा कई बीमारियां ठीक हो जाएंगी
    उज्जैन।सेहत के लिए पानी पीना अच्छी आदत है। स्वस्थ रहने के लिए हर इंसान को दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। आयुर्वेद में कहा गया है सुबह के समय तांबे के पात्र का पानी पीना विशेष रूप से लाभदायक होता है। इस पानी को पीने से शरीर के कई रोग बिना दवा ही ठीक हो जाते हैं।साथ ही, इस पानी से शरीर के जहरीले तत्व बाहर निकल जाते हैं।रात को इस तरह तांबे के बर्तन में संग्रहित पानी को ताम्रजल के नाम से जाना जाता है। ये ध्यान रखने वाली बात है कि तांबे के बर्तन में कम से कम 8 घंटे तक रखा हुआ पानी ही...
    August 8, 02:31 PM
  • मानसून के आयुर्वेदिक नियम, बारिश में इन्हें भूलने की गलती न करें
    उज्जैन। बारिश के मौसम में चारों तरफ हरियाली होती है। इस मौसम के आते ही माहौल खुशनुमा हो जाता है। जब बारिश आती है तो कई लोगों को भीगते हुए बारिश का आनंद लेते देखा जा सकता है। यह मौसम कई बीमारियों, संक्रमणों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का मौसम भी होता है। मौसम में अचानक हुए परिवर्तन के कारण हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। शरीर में पित्त (अम्ल) बहुत अधिक बढ़ जाता है। अधिकतर लोगों को कब्ज बनी रहती है। यही कारण है कि पेट और त्वचा से संबंधित समस्या इन दिनों ज्यादा परेशान करती हैं।...
    August 5, 02:02 PM
  • एसिडिटी, गैस या कब्ज, पेट की प्रॉब्लम्स से तुरंत राहत देती हैं ये घरेलू चीजें
    उज्जैन।पेट में दर्द, कब्ज, गैस और एसिडिटी कॉमन समस्याएंहैं। इन समस्याओं का मुख्यकारण खाना ठीक से न पचना है। पेट अनेक रोगों की जड़ है। पेट खराब हो तो शरीर बीमारियों का घर बन जाता है। इसीलिए इन समस्याओं से बचने के लिए कब्ज को दूर करना जरूरी होता है। यदि आप भी इन समस्याओं से परेशान हैं, तो हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे नुस्खे जो कब्ज और पेट की अन्य परेशानियों को दूर कर देते हैं। अदरक-अदरक पेट की समस्याओं के लिए बेहतरीन औषधि है। इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लामेट्री गुण होते हैं। इसके...
    July 22, 10:15 AM
  • छोटी-छोटी आदतें, इन्हें अपना लेंगे तो बार-बार बीमार नहीं होंगे
    उज्जैन। हर इंसान चाहता है कि वह हमेशा स्वस्थ रहे, लेकिन यह संभव नहीं हो पाता। जबकि किसी भी इंसान के बीमार रहने का सबसे बड़ा कारण उसकी आदतें हैं। जी हां आयुर्वेद में यह माना गया है कि मनुष्य की अधिकांश बीमारियों का कारण उसकी छोटी-छोटी आदतें होती हैं। दिनचर्या से जुड़े कुछ नियम ऐसे हैं, जिनका वर्णन आयुर्वेद में मिलता है।जो भी इंसान इन नियमों का पालन करता हैं वो हमेशा स्वस्थ रहता है। आइए आज हम आपको बताते हैं ऐसी ही कुछ आदतों के बारे में, जिन्हें कोई भी इंसान अपना ले तो वह हमेशा स्वस्थ रहेगा। नींद- न...
    July 21, 04:52 PM
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