जीवन मंत्र
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  • खून की कमी दूर करने में असरदार हैं ये घरेलू तरीके
    उज्जैन।अक्सर थकान, कमजोरी रहना, त्वचा का रंग पीला पड़ जाना, हाथ-पैरों में सूजन आदि एनीमिया के लक्षण हैं। इस समस्या से पुरुषों की अपेक्षा महिलाएं ज्यादा परेशान रहती हैं। जिन लोगों के खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा बहुत कम हो जाती है, वो लोग एनीमिया के शिकार हो जाते हैं। एनीमिया के रोगी को लौह तत्व, विटामिन बी, फोलिक एसिड की कमी होती है। कभी-कभी अनुवांशिक कारणों से भी यह रोग हो सकता है। यदि आपके शरीर में भी खून की कमी है तो अपने आहार पर खास ध्यान दें। चलिए, जानते हैं किन चीजों को खाने से खून बढ़ जाता...
    August 28, 01:11 PM
  • कुर्सी पर नहीं जमीन पर बैठकर खाएं खाना, ये हैं इससे होने वाले बड़े फायदे
    उज्जैन।भारत में कई परंपराएं ऐसी हैं, जिनका सीधा संबंध मनुष्य के स्वास्थ्य से है। ऐसी ही एक परंपरा जमीन पर बैठकर खाना खाने की है। भारतीय घरों में जिन लोगों के यहां आज भी खाना पारंपरिक तरीके से परोसा जाता है, वेजमीन पर बैठ कर खाना खाते हैं। आजकल अधिकतर लोग जमीन पर बैठकर खानानहीं खाते हैं, जबकि कुछ ऐसे हैं जो टीवी के सामने बैठ कर या बिस्तर पर बैठ कर खाना पसंद करते हैं। भले ही, यह आपके लिए बहुत आरामदायक हो, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है। हमारे पूर्वजों ने निश्चित रूप से बहुत सोच कर जमीन पर...
    August 27, 01:21 PM
  • कुछ साधारण चीजें, इन्हें खाने से बढ़ सकती है हाइट
    उज्जैन।कम हाइट के कारण खुद को कमतर आंकने वाले लोगों का सपना हमेशा हाइट बढ़ाने का होता है। यदि कोई इंसान लंबा और सुडौल शरीर वाला होता है तो वह अधिक आकर्षक दिखाई देता है। जो लड़के टॉल, डार्क और हैंडसम होते हैं, वे लड़कियों को ज्यादा आकर्षित करते हैं, लेकिन हाइट अधिकांशतःअनुवांशिक कारणों पर निर्भर करती है। जिन लोगों के माता-पिता की हाइट कम होती है, उनके बच्चों की हाइट भी अधिकतर कम होती है, लेकिन इसका मतलब ये नहीं है कि किसी कम हाइट वाले व्यक्ति की हाइट उसकी एवरेज हाइट से ज्यादा नहीं बढ़ सकती है।...
    August 23, 11:24 AM
  • कद्दू की सब्जी बनाएं तो बीजों को फेंकें नहीं, इन रोगों में ये बहुत उपयोगी हैं
    उज्जैन। कद्दू की सब्जी बन रही हो तो अक्सर हम कद्दू के बीजों को कूड़ेदान में फेंक देते हैं। दरअसल, जानकारी के अभाव के चलते अक्सर ऐसी सब्जियों के छिलकों और बीजों को हम बेकार मानकर फेंक देते हैं। इसके लिए जरूरी है सब्जियों और फलों के इन हिस्सों से जुड़े पारंपरिक ज्ञान पर गौर करें। हम पाएंगे कि हर एक हिस्सा बेहद महत्वपूर्ण है। चलिए, आज जानते हैं कद्दू के बीजों की खूबियों और उनके जबरदस्त औषधीय गुणों के बारे में। प्रोस्टेट वृद्धि-प्रोस्टेट वृद्धि को रोकने के लिए कद्दू के बीजों को काफी कारगर माना...
    August 22, 12:05 PM
  • छोटे-छोटे नुस्खे, आजमा कर देखें इन प्रॉब्लम्स में ये करते हैं रामबाण का काम
    उज्जैन।वर्तमान समय में भागदौड़ भरी दिनचर्या के साथ ही अधिकतर लोगों का खानपान भीअनियमित है। यही कारण है कि छोटी-छोटी हेल्थ प्रॉब्लम्स परेशान करती रहती हैं। इन हेल्थ प्रॉब्लम्स के लिए बार-बार डॉक्टर के पास जाना संभव नहीं हो पाता है। ऐसे में, अधिकतर लोग इन समस्याओं को या तो अनदेखा करते हैं या बाजार से दवा लाकर खा लेते हैं। यदि आप भी ऐसा करते हैं, तो न करें। हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ घरेलू नुस्खे जो इन हेल्थ प्रॉब्लम्स में अचूक दवा का काम करते हैं। - यदि आप अनिद्रा से परेशान हैं, तो 10 बादाम लेकर...
    August 21, 12:04 PM
  • जीरा, दालचीनी और हल्दी, इन बीमारियों में करते हैं अचूक दवा का काम
    उज्जैन। भारतीय रसोई का हर एक मसाला कई तरह के औषधीय गुुणों से भरपूर है। मसाले खाने को चटपटा तो बनाते ही हैं, साथ ही हमारी सेहत को बेहतर बनाने में भी मददगार होते हैं। हिंदुस्तान के परंपरागत औषधि ज्ञान के तौर पर अनेक घरों में इन मसालों को कई हर्बल नुस्खों के तौर पर अपनाया जाता है। आदिवासी अंचलों में तो इनका इस्तेमाल कई घातक बीमारियों के इलाज में भी किया जाता है। चलिए, आज जानते हैं मसालों से जुड़े कुछ रोचक हर्बल नुस्खों के बारे में... - भारतीय किचन में जीरा सबसे प्रचलित मसाला है। जीरा एसिडिटी की...
    August 20, 04:16 PM
  • अनचाहे बालों से छुटकारा पाने के बेहद आसान घरेलू तरीके
    उज्जैन।अनचाहे बाल किसी के लिए भी परेशानी का कारण बन सकते हैं। इन बालों के कारण शरीर का रंग भी डल दिखने लगता है। इसीलिए चाहे महिलाएं हो या पुरुष सभी अपने शरीर को सुंदर बनाने के लिए अनचाहे बालों से मुक्ति चाहते हैं।यदि आप भी अनचाहे बालों से परेशान हैं तो आइए जानते हैं क्यों होते हैं अनचाहे बाल। साथ ही, जानें इनसे छुटकारा पाने के कुछ घरेलू तरीके... शरीर पर अनचाहे बालों के कारण- सभी के शरीर पर बाल होते हैं, लेकिन कुछ लोगों के शरीर पर ये बाल बहुत ज्यादा होते हैं। शरीर पर अनचाहे बाल आने के कारण यहां बताए...
    August 19, 11:35 AM
  • पालक से होते हैं ढेरों फायदे, ऐसे करेंगे उपयोग तो पथरी बाहर हो जाएगी
    उज्जैन। पालक को गुणकारी सब्जी माना जाता है, लेकिन केवल हीमोग्लोबिन बढ़ाने की दृष्टि से। बहुत कम लोग जानते हैं कि पालक में इसके अलावा और कई गुण भी हैं। इसका वानस्पतिक नाम स्पीनेसिया ओलेरेसिया है।100 ग्राम पालक में 26 किलो कैलोरी उर्जा ,प्रोटीन 2.0 प्रतिशत, कार्बोहाइड्रेट, 2 .9 प्रतिशत, नमी 92 प्रतिशत, वसा 0 .7 प्रतिशत, खनिज लवण 0.7 प्रतिशत और रेशे 0 .6 प्रतिशत होते हैं। पालक में खनिज लवण जैसे कैल्शियम,लौह, और विटामिन ए, बी, सी आदि प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इन्ही गुणों के कारण इसे लाइफ प्रोटेक्टिव फ़ूड कहा...
    August 18, 03:50 PM
  • प्राचीन देसी दोहे इनमें छुपे हैं, कई रोगों के रामबाण इलाज
    उज्जैन।हमारे घर की रसोई औषधियों का खजाना है। कई घरेलू चीजें ऐसी हैं जिनका उपयोग करके हम छोटी-मोटी हेल्थ प्रॉब्लम्स को आसानी से ठीक कर सकते हैं। बस जरूरत है तो किचन में या हमारे आसपास उपस्थित इन चीजों के गुणों व उपयोगों की सही जानकारी की। हमारे पूर्वज प्राचीन समय से ही घरेलू चीजों का उपयोग इलाज के लिए करते आए है। चलिए आज जानते हैं कुछ ऐसे ही प्राचीन समय से घरेलू नुस्खों के बारे में जो कि दोहों के रूप में हैं..... लहसुन की दो टुकड़े, करिए खूब महीन। श्वेत प्रदर जड़ से मिटे, करिए आप यकीन।। दूध आक का लगा...
    August 16, 03:16 AM
  • परंपरागत नुस्खे, इन्हें आजमा कर देखें चेहरा चमकने लगेगा
    उज्जैन।आजकल अधिकांश लोग खुद को खूबसूरत बनाने के लिए ढेरो कॉस्मेटिक प्रोडक्ट यूज करते हैं और कई बार उन्हें इन प्रोडक्ट के रिएक्शन भी झेलने पड़ते हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए हमें अब अपनी जड़ों तक जाना होगा, यानी सदियों से चला आ रहा परंपरागत हर्बल ज्ञान अपनाना होगा। आज हम कुछ चुनिंदा हर्बल नुस्खों का जिक्र करेंगे, जिनका उपयोग करके सालों से महिलाएं अपना सौंदर्य निखारती आई हैं। -खीरा एक ऐसी गुणकारी फल है, जिसका सेवन सप्ताह में एक बार जरूर करना चाहिए। साथ ही, खीरा स्किन के लिए भी बहुत लाभदायक...
    August 14, 05:07 AM
  • चश्में से आजादी के लिए कुछ साधारण घरेलू नुस्खे...
    उज्जैन।कम उम्र में चश्मा लग जाना आजकल एक कॉमन प्रॉब्लम है। खानपान में अनियमितता भोजन में पोषक तत्वों की कमी और अनुवांशिक कारण आदि से यह समस्या होती है। इस समस्या से जूझ रहे लोग इसे मजबूरी मानकर हमेशा के लिए अपना लेते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है कि अगर किसी कारण से एक बार चश्मा लग जाए तो वह उतर नहीं सकता। अनुवांशिक कारण को छोड़कर अन्य कारणों से लगा चश्मा सही देखभाल व खानपान का ध्यान रखने के साथ ही देसी नुस्खे अपनाकर उतारा जा सकता है।आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे ही घरेलू नुस्खे जो आंखों की...
    August 12, 12:10 PM
  • ऐसे USE करने से दांत हो जाते हैं सफेद, सुपारी के खास नुस्खे
    उज्जैन।भारत में लोग सालों से सुपारी का उपयोग माउथ फ्रेशनर के रूप में करते आ रहे हैं। सामाजिक, सांस्कृतिक और धार्मिक अवसरों पर इसकी एक खास जगह रही है। सुपारी को पूजन सामग्री के रूप में भी उपयोग लाया जाता है। सुपारी आयुर्वेद में कई पेट के रोगों जैसे गैस, सूजन, कब्ज, पेट के कीड़े आदि में बहुत उपयोगी है। सुपारी में कार्बोहाइड्रेट, फैट और प्रोटीन के साथ ही मिनरल्स भी मौजूद होते हैं। साथ ही, टैनिन, गैलिक एसिड और लिगनिन भी पाए जाते हैं। सुपारीकी इसी उपयोगिता को ध्यान में रखते हुए चलिए आज जानते हैं...
    August 11, 05:12 AM
  • नींबू हो या आलू, इन साधारण सब्जियों और फलों के छिलके भी हैं Useful
    उज्जैन।सभी फल और सब्जियां कई तरह के गुणों से भरपूर होते हैं। शरीर के लिए आवश्यक लगभग हर तरह के पोषक तत्व हमें इनसे मिलते हैं। इसलिए डॉक्टर सेहत बनाने के लिए अधिक मात्रा में इनका सेवन करने को कहते हैं, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि सिर्फ फलों और सब्जियों में ही नहीं, बल्कि उनके छिलके भी गुणों से युक्त होते हैं। इनछिलकोंका उपयोग करने से कई रोग भी दूर होते हैं। यदि आप भी फलों और सब्जियों के इन गुणों से अनजान हैं, तो आइए जानते हैं आज छिलकों के कुछ ऐसे गुणों के बारे में। - नींबू का छिलका जूते पर...
    August 9, 02:31 PM
  • बारिश के ये साधारण मौसमी फल इन रोगों की छुट्टी कर देते हैं
    उज्जैन। अगस्त का महीना चल रहा है और देश के कई हिस्से बरसात से तरबतर है। बरसात में रोगकारकों की ज्यादा उपस्थिति हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता पर ज्यादा तेजी से आक्रमण करती है। संक्रामक रोगों के होने का भय अक्सर बना रहता है। ऐसे में, पौष्टिक भोजन और स्वास्थवर्धक गुणों से भरपूर मौसमी फलों से हम कई तरह के रोगों से अपना बचाव कर सकते हैं और इस मौसम का भरपूर आनंद ले सकते हैं। चलिए, आज जानते हैं बारिश में आने वाले फलों के ऐसे ही कुछ फायदों के बारे में। आड़ू- माना जाता है कि इसके सेवन से शरीर में...
    August 9, 02:29 PM
  • घरेलू नुस्खे: ये एसिडिटी की प्रॉब्लम मे बहुत राहत देते हैं
    उज्जैन।अनियमित खान-पान के कारण कई लोगों को कब्ज की समस्या हो जाती है। ऐसे में, लगातार कब्ज केबने रहने पर गैस या वात की समस्या हो ही जाती है और यही गैस्ट्रिक ट्रबल शरीर में कई अन्य प्रॉब्लम्स, जिन्हें आयुर्वेद की भाषा में वात रोग कहते हैं, का कारण बनती है।इससे पीड़ित व्यक्ति को सिरदर्द, कमरदर्द, पेटदर्द, सीने में दर्द व जलन जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। जिन्हें ये समस्या होती है, उन्हें एसिड रिफ्लक्स कीसमस्या भी होने लगती हैं। इसके लक्षण मरीज की हालत खराब कर देते हैं। इसमें नींद तक नहीं आती है।...
    August 8, 01:08 PM
  • इन साधारण मसालों को ऐसे खाने से मोटापा कम होने लगता है
    उज्जैन।भारत में जड़ी-बूटी और मसालों का उपयोग सैकड़ों सालों से किया जाता रहा है। इन हर्ब्स और मसालों में कई औषधीय गुण भरपूर मात्रा में होते हैं। साथ ही, ये हमारे खाने को भी अलग फ्लेवर देते हैं। रिसर्च से पता चला है कि इन मसालों में रोग प्रतिरोधक क्षमता और शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ाने की क्षमता होती है। ये खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही वजन को भी कंट्रोल करते हैं। अगर आप अपना वजन कम करनेकामन बना रहे हैं तो आज हम बता रहे हैं कुछ ऐसे मसालों औरहर्ब्स के बारे में जिनके नियमित सेवन से वजन कम हो जाता है। -...
    August 7, 03:41 PM
  • आदिवासी नुस्खे, ये करेंगे तो सालों तक बूढ़े नहीं दिखेंगे
    उज्जैन। वर्तमान समय में अनियमित जीवन शैली, नींद की कमी, पर्यावरण में मौजूद रसायन, धूल के कण, प्रदूषण आदि की वजह से कई लोग समय से पहले ही बूढ़े दिखाई देने लगते हैं। त्वचा पर असमय झुर्रियां आना भी ऐसा ही एक लक्षण है, जो बुढ़ापे की तरफ इशारा करता है। जब ऐसा कम उम्र में होता है तो आईने के सामने जाने से भी डर लगने लगता है। साथ ही, आत्मविश्वास में जबरदस्त कमी आने लगती है। खाने में पोषक तत्वों की कमी, तैलीय और मिर्च युक्त खाद्य पदार्थों, ज्यादा चाय-कॉफी और एल्कोहल आदि के सेवन से भी यह समस्या हो सकती है।...
    August 6, 05:02 PM
  • असरदार घरेलू तरीके:ये Loose Motion की प्रॉब्लम को जल्दी से दूर कर देंगे
    उज्जैन।बारिश के मौसम में लूज मोशंस एक बहुत ही कॉमन प्रॉब्लम है। खाने-पीने में थोड़ी लापरवाही भी इसका कारण बन जाती है।दस्त लगने पर शरीर के मिनरल्स और पानी तेजी से बाहर हो जाते हैं, जिससे मरीज को कमजोरी महसूस होने लगती है। जिसे एक बार ये समस्या हो जाती है, उसे एक साल में दो से तीन बार भी इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है। दस्त की समस्या बार-बार न हो, इसके लिए ऐलोपैथिक दवाओं के बजाय घरेलू नुस्खों को अपनाना चाहिए। आज हम आपको बताने जा रहे हैं डायरिया से निपटने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे, जो इस समस्या से...
    August 6, 12:01 PM
  • इन मर्जों में केला है गजब की दवा, आजमा कर देखें
    उज्जैन। केले के बारे में आप जितना जानते हैं, वो नाकाफी है, क्योंकि करीब 10000 सालों से केला मनुष्य के जीवन का एक अभिन्न हिस्सा है। दुनिया के अनेक देशों में केले की खेती की जाती है। इसका सेवन अधिकांश लोग केले को मात्र एक ताकत देने वाला फल मानकर सेवन करते हैं। दरअसल इसका कारण ये है कि बहुत ही कम लोग हैं, जो इसके अन्य औषधीय गुणों से भी परिचित हैं। चलिए आज जानते हैं केले के ऐसे ही कुछ खास गुणों के बारे में। - केले में कार्बोहाइड्रेट पर्याप्त मात्रा में होता है। यह खून में वृद्धि करके शरीर की ताकत को...
    August 5, 05:00 PM
  • सीताफल, नीम और पत्तागोभी, ये हैं डायबिटीज कंट्रोल करने के देसी तरीके
    उज्जैन।डायबिटीज के रोगियों की संख्या पूरी दुनिया में तेजी से बढ़ रही है। भारत में 4.5 करोड़ लोग डायबिटीज के शिकार हैं। डायबिटीज होने का मुख्य कारण असंयमित खानपान, मानसिक तनाव, मोटापा, व्यायाम की कमी या अनुवांशिक हैं। डायबिटीज चयापचय से संबंधित बीमारी है। इसमें कार्बोहाइड्रेट और ग्लूकोज का ऑक्सीकरण पूर्ण रूप से नहीं हो पाता है। डायबिटीज से ग्रस्त लोगों को इस पर नियंत्रण रखने और निदान के लिए रोजाना कुछ बातों का ध्यान अवश्य रखना चाहिए। जैसे खान-पान और डाइट प्लान तैयार करें। साथ ही, हमेशा...
    August 4, 01:20 PM
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