• 15 आसान घरेलू तरीके, इनसे बाहर निकला हुआ पेट अंदर हो जाता है
    ​उज्जैन।भारत में मोटे लोगों की तादाद तेजी से बढ़ रही है। आज करीब 4 करोड़ 10 लाख ऐसे लोग भारत में मौजूद हैं, जिनका वजन सामान्य से कहीं ज्यादा है। अधिकांश लोग शुरुआत में मोटापा बढ़ने पर ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन जब मोटापा बहुत अधिक बढ़ जाता है तो उसे घटाने के लिए घंटों पसीना बहाते रहते हैं। मोटापा घटाने के लिए खान-पान में सुधार जरूरी है। कुछ प्राकृतिक चीजें ऐसी हैं, जिनके सेवन से वजन नियंत्रित रहता है। इसीलिए यदि आप वजन कम करने के लिए बहुत मेहनत नहीं कर पाते हैं तो अपनाएं आगे बताए गए छोटे-छोटे उपाय।...
    July 18, 12:25[IST]
  • मोटापा कम करने के लिए कुछ आसान टिप्स....
    उज्जैन। मोटापा बढऩे पर कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। मोटापा कम करने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है, अपनी जीवनशैली में खास बदलाव की। जिन लोगों का खानपान अनियमित होता है, दिनचर्या नियमित नहीं होती है। वे मोटापे का शिकार हो जाते हैं। मोटापा घटाने के लिए भोजन शैली में सुधार की बहुत जरूरत है, साथ ही नीचे लिखे टिप्स को भी जरूर ध्यान में रखें। वजन बहुत जल्दी कम हो जाएगा। हमेशा रहे एक्टिव- वजन जल्दी से कम करने के लिए सबसे पहली ट्रिक है हमेशा एक्टिव रहें। किसी भी जिम या पर्सनल...
    July 13, 08:18[IST]
  • जल्दी से पेट कम करना हो तो ये है सबसे आसान तरीका
    उज्जैन। मोटापा एक रोग है। अगर आप भी कम उम्र मोटापे के कारण परेशान हैं तो रोजाना योगा करने से बेहतर इस समस्या का कोई उपाय नहीं है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं एक ऐसे ही योगासन धनुरासन के बारे में जिसे करने से करने से आपका मोटापा बहुत जल्दी कम हो जाएगा.... धनुरासन की विधि- किसी समतल और शुद्ध वातावरण वाले स्थान पर कंबल या सुविधाजनक आसन बिछा लें। अब पेट के बल लेट जाएं। इसके बाद अपने दोनों हाथों को बगल में सटाकर पूरे शरीर की नसों को बिल्कुल ढीला छोड़ दें। इसके बाद अपनी एड़ी और पंजों को आपस में मिलाते हुए...
    July 3, 04:25[IST]
  • वजन कम करने के ये हैं कुछ खास आयुर्वेदिक तरीके
    उज्जैन।यदि आपका लगातार वजन बढ़ रहा है और इसके कारण आपकी कमर का साइज 32 से 36हो गया है तो सावधान हो जाइए। कमर और पेट का ये बढ़ता साइज कई बीमारियों का कारण बन सकता है। यदि आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे छोटे-छोटे नुस्खे, जिन्हें अपनाकर आप बिना ज्यादा मेहनत किए वजन को नियंत्रित कर सकते हैं। - सब्जियों और फलों में कैलोरी कम होती है, इसलिए इन्हें अधिक मात्रा में लें। केला और चीकू न खाएं। इनसे मोटापा बढ़ता है। - खाने के साथ टमाटर और प्याज का सलाद काली मिर्च व नमक डालकर...
    June 30, 12:37[IST]
  • मोटापे से परेशान हैं तो अपनाएं ये नुस्खे, कुछ ही दिनों में कम होने लगेगा वजन
    उज्जैन। आधुनिक युग में अधिकांश लोग ऐसे हैं, जिनकी दिनचर्या पूरी तरह अनियमित है। खान-पान भी असंतुलित है। इस वजह से बड़ी संख्या में लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। मोटापे को लेकर शुरू में ही सचेत हो जाना चाहिए, अन्यथा इसे कंट्रोल कर पाना बहुत मुश्किल हो जाता है। मोटापे के कारण कई प्रकार के दूसरे रोग होने की संभावनाएं भी काफी बढ़ जाती हैं। आलस्य बढ़ता है। शारीरिक ऊर्जा में कमी आ जाती है। जो लोग मोटापे की गिरफ्त में हैं, वे हर रोज शाम होते-होते बुरी तरह थक जाते हैं। यहां कुछ ऐसे नुस्खे बताए जा रहे हैं,...
    June 18, 12:29[IST]
  • वजन कम करने के लिए कुछ आसान वर्कआऊट
    उज्जैन।मोटापे के कारण कई तरह की बीमारियां शरीर को घेर सकती हैं। अधिकांश लोग जब शुरुआत में मोटापा बढ़ता है, तो उस पर ध्यान नहीं देते हैं।इसीलिए ही कम उम्र में ही लोग मोटापे का शिकार होने लगते है। सही समय पर ध्यान नहीं देने पर सबसे पहले पेट पर चर्बी नजर आने लगती है। एक शोध के मुताबिक, यह समस्या महिलाओं में पुरुषों से ज्यादा होती है। इसीलिए लगभग 46 प्रतिशत स्त्रियां टमी फैट की समस्या से ग्रस्त हैं। यदि आप भी अपने बाहर निकले पेट से परेशान हैं, तो हम आपको बताते हैं टमी को सात दिन मेंसपाट और सुंदर बनाने...
    June 9, 06:39[IST]
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