• साधारण घरेलू चीजें, इन्हें खाने से याददाश्त बढ़ने लगती है
    उज्जैन।क्या आप अक्सर छोटी-छोटी बातें भूल जाते हैं। क्या कभी ऐसा हुआ है कि आप जरूरी बात भी भूल गए हों। जिन लोगों की भूलने की आदत होती है, वे बाद में कोई बात याद आने पर ये सोचते हैं कि इतनी जरूरी बात भूल कैसे गए। आज हम बताने जा रहे हैं कुछ खास ब्रेन फूड्स के बारे में। ये ब्रेन फूड ऐसे हैं, जिन्हें खाने से अल्जाइमर रोग नहीं होता है। साथ ही, दिमाग की ताकत भी बढ़ती है। टमाटर-खट्टा-मीठा टमाटर खाने के जायके को बढ़ाता है। टमाटर में प्रोटीन, विटामिन, वसा आदि पाए जाते हैं। इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम...
    July 29, 11:38[IST]
  • जब कम उम्र में दिखने लगे गंजापन तो करें ये साधारण उपाय
    उज्जैन।आजकल युवावस्था में ही लोगों के बाल गिरने लगते हैं। बालों का गिरना किसी के लिए भी तनाव और चिंता का कारण होसकता है। बालोंके समय से पहले गिरने की समस्या यदि आनुवंशिक हो तो उसे एंड्रोजेनिक एलोपेसिया कहा जाता है।इस समस्या से परेशान पुरुषों में बाल गिरने की समस्या किशोरावस्था से ही हो सकती है, जबकि महिलाओं में इस प्रकार बाल गिरने की समस्या 30 की उम्र के बाद होती है। इसके अलावा, खान-पान और पर्यावरण प्रदूषण, दवा के रिएक्शन व कई अन्य कारणों की वजह से कम उम्र में गंजेपन की समस्या हो सकती है। यदि आप...
    July 24, 11:30[IST]
  • 15 आसान घरेलू तरीके, इनसे बाहर निकला हुआ पेट अंदर हो जाता है
    ​उज्जैन।भारत में मोटे लोगों की तादाद तेजी से बढ़ रही है। आज करीब 4 करोड़ 10 लाख ऐसे लोग भारत में मौजूद हैं, जिनका वजन सामान्य से कहीं ज्यादा है। अधिकांश लोग शुरुआत में मोटापा बढ़ने पर ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन जब मोटापा बहुत अधिक बढ़ जाता है तो उसे घटाने के लिए घंटों पसीना बहाते रहते हैं। मोटापा घटाने के लिए खान-पान में सुधार जरूरी है। कुछ प्राकृतिक चीजें ऐसी हैं, जिनके सेवन से वजन नियंत्रित रहता है। इसीलिए यदि आप वजन कम करने के लिए बहुत मेहनत नहीं कर पाते हैं तो अपनाएं आगे बताए गए छोटे-छोटे उपाय।...
    July 18, 12:25[IST]
  • मोटापा कम करने के लिए कुछ आसान टिप्स....
    उज्जैन। मोटापा बढऩे पर कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। मोटापा कम करने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है, अपनी जीवनशैली में खास बदलाव की। जिन लोगों का खानपान अनियमित होता है, दिनचर्या नियमित नहीं होती है। वे मोटापे का शिकार हो जाते हैं। मोटापा घटाने के लिए भोजन शैली में सुधार की बहुत जरूरत है, साथ ही नीचे लिखे टिप्स को भी जरूर ध्यान में रखें। वजन बहुत जल्दी कम हो जाएगा। हमेशा रहे एक्टिव- वजन जल्दी से कम करने के लिए सबसे पहली ट्रिक है हमेशा एक्टिव रहें। किसी भी जिम या पर्सनल...
    July 13, 08:18[IST]
  • जल्दी से पेट कम करना हो तो ये है सबसे आसान तरीका
    उज्जैन। मोटापा एक रोग है। अगर आप भी कम उम्र मोटापे के कारण परेशान हैं तो रोजाना योगा करने से बेहतर इस समस्या का कोई उपाय नहीं है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं एक ऐसे ही योगासन धनुरासन के बारे में जिसे करने से करने से आपका मोटापा बहुत जल्दी कम हो जाएगा.... धनुरासन की विधि- किसी समतल और शुद्ध वातावरण वाले स्थान पर कंबल या सुविधाजनक आसन बिछा लें। अब पेट के बल लेट जाएं। इसके बाद अपने दोनों हाथों को बगल में सटाकर पूरे शरीर की नसों को बिल्कुल ढीला छोड़ दें। इसके बाद अपनी एड़ी और पंजों को आपस में मिलाते हुए...
    July 3, 04:25[IST]
  • वजन कम करने के ये हैं कुछ खास आयुर्वेदिक तरीके
    उज्जैन।यदि आपका लगातार वजन बढ़ रहा है और इसके कारण आपकी कमर का साइज 32 से 36हो गया है तो सावधान हो जाइए। कमर और पेट का ये बढ़ता साइज कई बीमारियों का कारण बन सकता है। यदि आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे छोटे-छोटे नुस्खे, जिन्हें अपनाकर आप बिना ज्यादा मेहनत किए वजन को नियंत्रित कर सकते हैं। - सब्जियों और फलों में कैलोरी कम होती है, इसलिए इन्हें अधिक मात्रा में लें। केला और चीकू न खाएं। इनसे मोटापा बढ़ता है। - खाने के साथ टमाटर और प्याज का सलाद काली मिर्च व नमक डालकर...
    June 30, 12:37[IST]
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