• पढ़ाई में मन नहीं लगता तो करें अपनाएं ये साधारण नुस्खा
    उज्जैन। आज अधिकांश लोगों की समस्या होती है उनका मन कहीं एक जगह नहीं लगता। ऐसा सबसे ज्यादा विद्यार्थियों के साथ होता है कि पढ़ाई में मन नहीं लगता। स्टडी के समय ध्यान कहीं ओर होता है। लगातार पढ़ाई के बाद भी कुछ याद नहीं रहता। इन सब की वजह मन की एकाग्रता की कमी है। एकाग्रता बढ़ाने के लिए योग में कई आसन है। जिनकी मदद से आप अपना ध्यान केंद्रीत रख सकते हैं। ऐसा ही एक आसन है भद्रासन।
    January 15, 03:48[IST]
  • अगर पढ़ाई करने पर भी नहीं रहता याद तो ये करें
    कुछ लोगो की समस्या होती है कि वे बहुत पढ़ाई करने के बाद भी याद नहीं रख पाते। इसकी मुख्य वजह मन की एकाग्रता की कमी है। एकाग्रता बढ़ाने के लिए योग में कई आसन है। जिनकी मदद से आप अपना ध्यान केंद्रीत रख सकते हैं। ऐसा ही एक आसन है भद्रासन। भद्रासन की विधि- किसी हवा वाले स्थान पर चटाई बिछाकर घुटनों के बल खड़े हो जाएं। अब अपने दाएं पैर को घुटने से मोड़कर पीछे की ओर ले जाकर हिप्स के नीचे रखें। बाएं पैर को भी घुटने से मोड़कर पीछे की ओर ले जाकर हिप्स के नीचे रखें। घुटनों को आपस में मिलाकर जमीन से सटाकर रखें...
    November 7, 02:28[IST]
  • गुस्सा कंट्रोल करना है तो रोजाना करे ये काम
    ध्यान से मन की एकाग्रता बढ़ती है और मन को शांति मिलती है। मेडिटेशन शब्द लेटिन शब्द मेडरी से हुई है। इस शब्द का अर्थ है कि मन पर जो चोट है उसे ठीक करना।जो चोट पर मन पर लगी है उसे ठीक करना ही मेडिटेशन है। इसके लिए हमें बाहर से कुछ नहीं लेना है। मन पर जो आंतरिक घाव है जैसे क्रोध और तनाव इसे दूर करने के लिए मेडिटेशन ही सबसे अच्छा उपाय है।आजकल कई लोग मेडिटेशन करते हैं परंतु फिर उन्हें उसका सही लाभ नहीं मिल पाता। लोगों का मानसिक तनाव कम नहीं होता और ना ही उनके मन को शांति मिलती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि...
    October 19, 01:34[IST]
  • इन 7 चीजों को खाने से याददाश्त कभी कमजोर नहीं होगी
    एकाग्रता से काम न कर पाना या जल्दी दिमागी थकान हो जाना आदि समस्याएं आजकलआम हैं। ऐसे में कई बार जरूरी काम भी याद नहीं रह पाते हैं। भूलने की इस आदत के कारण कई बार नुकसान भी उठाना पड़ता है। चिकित्सको के अनुसार भरपूर नींद, पौष्टिक आहार, नियमित व्यायाम आदि सभी बातों का ध्यान रखा जाए तो याददाश्त कभी कमजोर नहीं होती है। लेकिन अगर आप इन सब बातों का ध्यान नहीं रख पाते हैं और कमजोर याददाश्त से परेशान हैं तो नीचे लिखे आसान उपायों को जरूर अपनाएं।थकान को तुरंत दूर करना है तो दस मिनट ये आसन करें7 देसी तरीके: ये...
    October 13, 09:40[IST]
  • PHOTOS: सात चीजें.... इन्हें खाने से आप भूलना भूल जाएंगे
    भूलने की बीमारी आजकल एक आम समस्या हो गई है। भूलने की समस्या लगभग हर उम्र के लोगों में पाई जाती है। भूलने का मुख्य कारण एकाग्रता की कमी है। स्मरण शक्ति बढ़ाने के लिए दिमाग को सक्रिय रखना आवश्यक है। कमजोर स्मरण शक्ति अगर आपके लिए भी परेशानी का कारण बनी हुई है, तो नीचे लिखे घरेलू उपायों को जरुर अपनाएं। VIDEO: आसान योगासन: ये है मोटापे की समस्या में रामबाणएक आसान फार्मूला: इससे न पास आएगा बुढ़ापा, न शरीर होगा बेडौलमां के दूध के बारे में इस अनजाने सच को जानकर आप हैरान रह जाएंगे!जानिए, कृष्ण की...
    May 29, 12:47[IST]
  • कान्सन्ट्रेशन बढ़ाने की इस विधि को सिर्फ पुरुष पढ़ें, महिलाएं क्लिक न करें
    क्या आप कुछ याद नहीं रख पाते? सामान रखकर भूल जाते हैं?किसी भी काम को पूरे कान्सन्ट्रेशन नहीं कर पाते हैं? अगर आपके साथ भी ये समस्याएं हैं तो इसका एक कारण एकाग्रता में कमी है। एकाग्रता से तात्पर्य है मन को एकाग्र रखने का मतलब यही है कि मन फालतू बातों की ओर ना भटके तथा किसी भी कार्य को अच्छे मन से कर सके। मन की एकाग्रता बढ़ाने के लिए प्रणवासन करें। जल्द ही लाभ प्राप्त होने लगेगा।प्रणवासन की विधि-किसी साफ और स्वच्छ स्थान पर कंबल या दरी बिछाकर पीठ के बल लेट जाएं। अब दाएं पैर को घुटने से मोड़कर, बाएं हाथ...
    March 31, 08:34[IST]
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