Home» Jeevan Mantra »Fitness Mantra »Ayurvedic Nuskhe » Yoga: Some Of The Glasses Are These Simple Ways To Avoid

खुद को चश्में से बचाकर रखना हो तो ये हैं कुछ सिंपल तरीके

धर्मडेस्क. उज्जैन | Feb 12, 2013, 08:48AM IST
खुद को चश्में से बचाकर रखना हो तो ये हैं कुछ सिंपल तरीके

 आंखे भगवान का दिया नाजुक और सबसे उपयोगी तोहफा है। आंखे हमेशा स्वस्थ बनी रहें और आंखों को कभी किसी तरह का बड़ा रोग या मोटा चश्मा न लगे। इसलिएआंखों की सुरक्षा के लिए सभी को सावधानी बरतनी चाहिए। आंखों की सुरक्षा के लिए आंखों यहां हम कुछ टिप्स बता रहे हैं जिनसे आपकी आंखों की रोशनी तेज रहेगी और आंखे थकेगी नहीं साथ ही चश्मा भी नहीं लगेगा।

- रोजाना सुबह आंखों की एक्सरसाइज करें।

- प्रतिदिन सुबह आंखें बंद करके ध्यान लगाएं।

- हरी पत्तेवाली सब्जियां अधिक से अधिक खाएं।

- सुबह नंगे पैर घास पर चलें इससे आपकी आंखों की रोशनी बहुत तेज होगी।

- हर दस मिनिट में कुछ पल आंखों को बंद रखें।

- दिन में कम से कम 5-10 बार आंखों को ठंडे साफ  पानी से अवश्य धोएं।

- कम्प्यूटर और टी.वी. स्क्रीन और आंखों के मध्य कम से कम दो फीट की दूरी अवश्य रखें। 

- हर दस मिनिट में स्क्रीन से नजर हटाकर दस फीट दूर तक दस सेकंड तक देखें।

Ganesh Chaturthi Photo Contest
आपके विचार
 
अपने विचार पोस्ट करने के लिए लॉग इन करें

लॉग इन करे:
या
अपने बारे में बताएं
 
 

दिखाया जायेगा

 
 

दिखाया जायेगा

 
कोड:
2 + 9

 
विज्ञापन

बड़ी खबरें

Ganesh Chaturthi Photo Contest

रोचक खबरें

विज्ञापन

बॉलीवुड

स्पोर्ट्स

जोक्स

पसंदीदा खबरें

फोटो फीचर

 
Email Print Comment