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PHOTOS: कुछ ऐसी चीजें जिन्हें लेने से याददाश्त एकदम पक्की हो जाएगी

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PHOTOS: कुछ ऐसी चीजें जिन्हें लेने से याददाश्त एकदम पक्की हो जाएगी

आजकल याददाश्त कमजोर होना एक आम बात है। भूलने की समस्या लगभग हर उम्र के लोगों में पाई जाती है। भूलने का मुख्य कारण एकाग्रता की कमी है।अधिकतर समस्या रिकाल करने में होती है क्योंकि हमारे दिमाग को रिकाल प्रोसेस के लिए जिन पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है उनकी हमारे शरीर में कमी हो जाती है । अत: उन पोषक तत्वों की पूर्ति करने के लिए आप इन उपायों को अपना सकते हैं।