स्किन को जवां बनाए रखने के लिए रामबाण उपाय

अनियमित खानपान व दिनचर्या के कारण कुछ लोगों की स्किन उम्र से पहले ही अधिक उम्र की दिखाई देने लगती है। अधिकतर लोग एजिंग के निशान दबाने के लिए एंटीएजिंग क्रीम का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन अगर आप अपनी स्किन

 

 सिंहासन की विधि- सिंहासन करने के लिए सबसे पहले अपने पैरों के पंजों को आपस में मिलाकर उस पर बैठ जाएं। फिर दाएं हाथ को दाएं घुटने पर तथा बाएं हाथ को बाएं घुटने पर रखें।लंबी सांस लें उसके बाद मुंह द्वारा सांस को छोड़ें। अब गर्दन को सामने की ओर झुकाकर ठोड़ी को गले के नीचे लगाएं। अगर आपके गर्दन में दर्द हो तो बिना गर्दन झुकाए भी कर सकते हैं। सांस लेने और छोडऩे की क्रिया को दो से पांच बार करें। दोनों आंखों से इस तरह से देखें कि दोनों आंखों की नजर दोनों भौंहों के बीच में रहें। इसके बाद अपने मुंह को खोलें और जीभ को उसी अवस्था में बाहर की तरफ निकालें।

 

लाभ- सिंहासन से आंखों के लिए बहुत अच्छा है। इससे आंखों की नसों की कमजोरी की समस्या दूर होती है। यह एक तरह का ऐंटीऐजिंग आसन है जो चेहरे की एक्सरसाइज करने के साथ ही चमक बढ़ाता है व त्वचा को कमसिन बनाएं रखता है।