हिंदू धर्म में हर काम के लिए एक विशेष समय व नियम बताया गया है। उसी के अनुसार सुबह ब्रह्म मुहूर्त में उठना बहुत फायदेमंद होता है। हमारे ऋषि मुनियों ने इस मुहूर्त का विशेष महत्व बताया है। उनके अनुसार यह समय नींद से उठने के लिए सर्वोत्तम है। ब्रह्म मुहूर्त में उठने से सौंदर्य, बल, विद्या, बुद्धि और स्वास्थ्य की प्राप्ति होती है।